Видео ютуба по тегу 어깨 운동

가장 고민을 많이 한 어깨루틴 | 5분할 루틴 [2025]
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가장 키우기 어려운 어깨를 효과적으로 키워준 어깨운동 방법
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🔥 앉아서 6분🔥 초간단 팔뚝살, 승모근, 직각 어깨 운동!
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Lv.3 덤벨 하나로 어깨 깡패 만드는 루틴 (떠먹는홈트)
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병원 망하는 30초 어깨 운동 (feat 영업 비밀)
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목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭
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[ENG] 🏅요일별운동🏅 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동
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[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!
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(삼송/신원) 선모크루와 함게 하는 어깨운동 2편, 경훈쌤 가슴했어요?...
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굽은어깨교정, 어깨비대칭, 오십견예방, 어깨결림, 상체 스트레칭! (일주일만 해보세요)
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어깨뽕을 가장 빠르게 키워주는 운동 1위는?(사레레 vs 프레스)
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최신 근육활성도 기계로 알아본 가장 효율높은 어깨운동은!? 어깨운동 딱 ‘2가지’만 하면 어깨깡패가 될 수 있는 필수 운동! 어깨가 넓어지는 가장 효과적인 방법!
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프레스 장인 오인근이 알려주는 어깨운동 (feat. 친절한 인근씨)
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직각어깨, 팔뚝살 논스탑 10분 덤벨운동! (3일후 놀라운 변화!)
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딱 2가지 운동만으로, '어깨'는 무조건 벌크업 됩니다!! (헬스초보자 삼각근 루틴? 밀리터리 프레스 / 사이드레터럴레이즈 / 케이블 리버스플라이)
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하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
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승모근 소멸🔥 오프숄더 여신되는 ‘제니어깨’ 루틴
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등운동으로 어깨 안 넓어지는 90%가 하는 실수(나 포함ㅋㅋ)
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